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3 Advent Rezept

Pfingsten Öffnungszeiten & NEWS

Bild: Emil Müller

Rezept für den 3 Advent

    Liebe Mitglieder,

 

    an diesem Wochenende haben wir den 3 Advent gefeiert, der Winter ist jetzt auch angekommen.

    Daher gibt es wieder ein leckeres neues Rezept, für den Gaumen.



     Haferflocken - Walnuss - Taler


  • 100g Walnusskerne
  • 50g Mehl
  • 1 TL Backpulver
  • 100g Zucker
  • 1 Tüte Vanillezucker
  • 1 TL Zimt
  • 1 Ei
  • 125g kalte Butter
  • 150g Haferflocken (feine und kernige gemischt)
  • Schokoladenglasur zum Verzieren (optional)

     


     Zubereitung:


     Die Walnüsse im Multi Zerkleinerer fein hacken. Mehl, Zimt und Backpulver

     in eine Rührschüssel mischen. Zucker, Vanillezucker, ei sowie Butter in Würfel                                                                                   hinzugeben und alles zu einem Teig kneten. Haferflocken und Nüsse unterkneten.


     Den Teig für 30 Minuten ruhen lassen, so dass die Haferflocken etwas quellen können.


     Forme nun kleine walnussgroße Haufen und setze diese auf ein mit Backpapier ausgelegten                                                           Backblech.


     Im Ofen bei 160 Grad Umluft auf der mittleren Schiene für ca. 14 Minuten backen.



     Nach dem Abkühlen Schokoladenglasur schmelzen und damit die Haferflockenkekse verzieren.

     

     

     Viel Spaß beim ausprobieren.



     Ihr Genius Team







     




Genius Herbstwoche

Genius Herbstangebot

von Nathalie Keller Christian Konz • 18. September 2023
Liebe Interessenten, Der Herbst steht vor den Türen, die Tage werden kürzer und draußen nass und kühl. Daher wird es unangenehmer draußen Sport auszuführen, wir freuen uns, wenn Sie bei uns Ihre sportlichen Aktivitäten ausführen würde. Ab den 23.09.2023 um 8.49€ ist im Genius Herbstanfang!! Vom 23.09.2023 - 31.10.2023 anmelden und in den ersten sechs Wochen Ihrer Mitgliedschaft 8,49 € monatlich sparen! Das Angebot gilt ausschließlich für eine Laufzeit von 12 & 24 Monaten. Unser Genius qualifiziertes Team unterstütz und berät Sie gerne, ob sportliche Ziele oder REHA Übungen. Wir freuen uns auf Sie!
Yara Entspannung erleben

Entspannung bei Genius erleben !

von Nathalie Keller Christian Konz • 26. Juli 2023
Neuer §20 Entspannungskurs! So entspannend ist Yara. Der Online Kurs zur Vermeidung und Reduktion von Stresssymptomen. In den 8 Wochen erhältst Du umfassende Wissenseinheiten, sowie Techniken die Dir langfristig helfen sollen mit Stress besser umzugehen. Unser Befindlichkeitsbarometer in jeder Kursstunde hilft Dir dabei deinen Weg ganz einfach und entspannt zu dokumentieren. Die Überwasser-Massage Einheiten ergänzen deinen Kurs. So kannst du starke Verspannungen direkt positiv beeinflussen und endlich mehr entspannen. Dein Genius Team
Fit, definiert, athletisch-dein Summerbody

Sommerferien Angebot im Genius

von Nathalie Keller Christian Konz • 3. Juli 2023
Bist du bereit für die Sommerferien 🌞🕶? Dann sichere dir JETZT unser exklusives Angebot 🤩! Trainiere während den gesamten Sommerferien für unschlagbare 45 € im Genius Gesundheitszentrum Ettlingen. Aber das ist noch nicht alles! Dieses Angebot enthält außerdem eine umfassende Anamnese, eine individuelle Trainingsplanerstellung sowie eine persönliche Trainingseinweisung. 🥳🥇🤸‍♀️🤸‍♂️ Unser erfahrenes und kompetentes Team steht dir bei Fragen jeder Zeit zur Seite und unterstützt dich während deines Trainings bei der korrekten Übungsausführung. 🏋️‍♀️🙋 Im Genius Gesundheitszentrum erwarten dich eine topmoderne Ausstattung und eine Vielzahl an Trainingsmöglichkeiten. Egal, ob du deine Ausdauer verbessern, Muskeln aufbauen oder einfach Spaß an der Bewegung haben möchtest - bei uns findest du das passende Training. 🏃‍♀️ Also worauf wartest du noch? Nutze die Sommerferien optimal und werde fit für das neue Schuljahr! Vereinbare noch heute deinen ersten Termin! 😎 Wir freuen uns auf dich! 😁 Dein Genius-Team

Im Genius Gesundheitszentrum beginnt der Sommer

von Nathalie Keller Christian Konz • 1. Juni 2023
Liebe Mitglieder und Interessenten, Unsere Erfrischungsbar ist eröffnet !!! Wir freuen uns mit Ihnen endlich die wärmeren Tage genießen zu dürfen. Aber wir haben dran gedacht, dass es beim Sporteln dann doch schön für unsere Kunden wäre, etwas leckeres zubereiten zu Dürfen. In den wärmeren Tagen sollte genügend getrunken werden, damit unser Körper mit Flüssigkeit versorgt wird. Am besten schmeckt es ,mit frischen Zitronen & Limetten und ein Schuss Minze und Eiswürfel. Daher bedienen Sie sich gerne, wir freuen uns auf ein positives Feedback. Ihr Genius Team
Fit in den Sommer

Genius Outdoor

3. Mai 2023
Es ist wieder so weit: ab 12. Juni bis September bieten wir wieder Outdoor-Kurse für Ihre Fitness an. Mitglieder wie auch Nicht-Mitglieder, können an verschiedenen Kursen teilnehmen. Sowohl Kraft und Muskelaufbau mit Fettverbrennung, oder auch Mobilität/Fasziendehnungen und Relaxation werden von unseren Trainern für Ihr sportliches Wohlbefindenangeboten. Dienstag: 17:30-18:30 Genius Fit & aktiv Mittwoch: 9:00-10:00 Genius Mobility & Relax 17:30-18:30 Genius Aktive Haltung Donnerstag: 9:00-10:00 Genius Fit & aktiv 17:30-18:30 Genius Mobility & Relax Freitag: 9:30-10:30 Genius Brain active Wenn Interesse besteht, nehmen Sie gerne kontakt mit unseren Genius Trainer/innen auf.
Fit in den Frühling

Fit in den Frühling mit dem Genius Gesundheitszentrum

von Nathalie Keller Christian Konz • 27. Februar 2023
Liebe Mitglieder und Interessenten, der Winter war dunkel und Kalt. Daher kann es vorkommen, dass man sich müde und schlapp fühlt. Wir haben für Sie schöne Ideen für einen aktiven Start in den Frühling. Gehen Sie eine halbe Stunde an der frischen Luft Spazieren - am besten wenn auch noch die Sonne scheint. Das aktiviert Ihren Vitamin D Spiegel und stärkt Ihr Immunsystem. Die Haupt-Vitamin-D-Funktion im Körper liegt im Bereich der Knochen: Vitamin D (genauer: Calcitriol) fördert die Bildung und Reifung der Knochenstammzellen. Außerdem regelt es die Aufnahme von Kalzium im Darm und fördert den Einbau von Kalzium und Phosphat in die Knochen (Mineralisation) - die Knochen werden hart und stark. Darüber hinaus sind Kalzium und Phosphat auch Bestandteil starker Zähne. Achten Sie zudem auf eine ausgewogene Ernährung und denken Sie daran, Ihren Körper eventuell zu entgiften. Dadurch werden unerwünschte Stoffe ausgeschieden und Sie werden sich nach ein paar Tagen wie neu geboren fühlen.
Neuer Genius Online Shop

Genius Online Shop

von Nathalie Keller Christian Konz • 13. Februar 2023
NEU!!!!!! - der Genius Gesundheitsshop. Dort können verschiedene Produkte und Dienstleistungen zur gezielten Gesundheitssteigerung online erworben werden: Präventionskurse, Ernährungsberatung und Personaltraining, sowie aktuelle Angebote.
Feiertag 2023 Öffnungszeiten Studio

Öffnungszeiten an Feiertagen im 2. Halbjahr 2023 und im 1. Halbjahr 2024

28. Januar 2023
Eine Übersicht zu unseren Öffnungszeiten an Feiertagen im ersten Halbjahr 2023. An den gesetzlichen Feiertagen bleibt unser Studio geschlossen.
Ziele 2023 im Fokus haben

Mit Genius 2023 das Ziel fokussieren

von Nathalie Keller Christian Konz • 28. Januar 2023
Mit Genius-Ettlingen die guten Vorsätze für 2023 auch umsetzen - behalten Sie Ihre Ziele im Fokus. Wir wollen Ihnen ein paar Tipps für ein gutes Mindset geben, damit Sie Ihre sportlichen Ziele oder andere persönliche Wünsche, nicht aus den Augen verlieren. Wir sind für sie da und unterstützen Sie bei Ihrem Vorhaben das ganze Jahr mit Ideen und Anregungen.
Ein guten rutsch mit Genius ins 2023

Ein schönes neues Jahr mit Genius

von Nathalie Keller Christian Konz • 29. Dezember 2022
Liebe Mitglieder, es ist so weit, das Jahr 2022 endet mit vielen Ereignissen in diesem Jahr. Wir fühlen uns glücklich geschätzt, soll tolle fleißige Mitglieder. Zu haben oder diese anderweitig, die bei uns trainieren. Ein neues Jahr heißt neue Hoffnung neue Gedanken und neue Wege zum Ziel Alles liebe euch! Ihr Genius Team Anna, Angela, Grit, Fabian, Sandra und Christian
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