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Genius Herz-Kreislauftraining

Stärkung des Herz-Kreislauf-System

Training Ettlingen
Für eine gute Kondition

Wundermittel Ausdauertraining - Aktiv gegen Risikofaktoren

Das HKS besteht aus einem Lungenkreislauf und einem Körperkreislauf. Im Lungenkreislauf wird in dem Blut gesammeltes Kohlenstoffdioxid abgegeben und Sauerstoff aufgenommen.
Im Körperkreislauf wird das mit Sauerstoff angereichte Blut verteilt um alle Bereiche zu versorgen und in diesem Zuge auch Abfallprodukte abzutransportieren.

Ein Ausdauertraining verbessert nicht nur die Leistungsfähigkeit des Herzens, sondern nimmt auch positiven Einfluss auf einige Risikofaktoren und Erkrankungen des HKS wie z.B. Hypertonie, Blutzucker oder Übergewicht.
Des Weiteren wirkt sich ein gezieltes Ausdauer positiv auf
  • Stressbewältigung,
  • niedrigeren Ruhepuls,
  • depressiven Verstimmungen,
  • Stärkung des Immunsystems und
  • Verbesserung der Atemeffiziens
  • Kapillarisierung
  • Versorgung aller Organe
  • Blutfett -und Cholesterinspiegel
  • Versorgung des Gehirn
  • Wohlbefindens
  • und vieles mehr aus
und begünstigt damit die allgemeine Gesundheit.

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