Sie haben wenig Zeit, möchten aber trotzdem effektiv trainieren? Mit dem Power Plate Training bieten wir Ihnen genau das – ein effektives Ganzkörpertraining in nur 10 bis 20 Minuten. So bleibt genug Zeit für Familie, Beruf und Freizeit, ohne dabei Ihre Gesundheitsziele aus den Augen zu verlieren.

Wie funktioniert es?

Die Power Plate erzeugt schnelle, multidirektionale Schwingungen, auf die Ihre Muskeln reflexartig reagieren („reflektorische Muskelkontraktion“). Dadurch werden innerhalb kurzer Zeit sehr viele Muskelfasern aktiviert, auch solche, die sonst kaum beansprucht werden. Dieses einzigartige Prinzip ermöglicht intensives Training bei minimalem Zeiteinsatz und maximaler Effizienz. Die Vielzahl an Muskelkontraktionen verbessert die Blutzirkulation und unterstützt so effektiv die Regeneration Ihres Körpers.

Vorteile ausführlich erklärt



• Muskelaufbau: Durch die hochfrequenten Vibrationen werden innerhalb kürzester Zeit nahezu alle Muskelgruppen im Körper intensiv stimuliert. Das führt zu einem effizienten Muskelaufbau, einer verbesserten Muskelkraft und strafferen Körperkonturen.

• Gelenkschonendes Training: Power Plate Training ist besonders schonend für die Gelenke. Die Schwingungen erlauben eine intensive Muskelbelastung ohne die Gelenke zusätzlich zu belasten. Ideal bei Knieproblemen, Rückenschmerzen oder in der Rehabilitation nach Verletzungen.

• Stoffwechselaktivierung & Gewichtsreduktion: Die intensiven Muskelkontraktionen erhöhen deutlich den Energieverbrauch Ihres Körpers, was zu einem gesteigerten Kalorienverbrauch führt. So unterstützt das Training aktiv die Gewichtsreduktion und fördert einen nachhaltigen Fettabbau.

• Regeneration: Die Vibrationen fördern gezielt die Durchblutung, was zu einer schnelleren Versorgung der Muskeln mit Sauerstoff und Nährstoffen führt. Dadurch verringert sich die Regenerationszeit nach sportlicher Aktivität, Muskelkater wird reduziert und Sie fühlen sich schneller erholt.

• Koordination & Gleichgewicht: Durch das reflexartige Ansprechen der Tiefenmuskulatur wird Ihre Balance und Stabilität enorm verbessert. Dies stärkt nicht nur Ihr Gleichgewicht, sondern führt auch zu einem sichereren Körpergefühl im Alltag und reduziert das Risiko von Stürzen.

• Stärkung der Knochen: Regelmäßiges Training mit der Power Plate regt die Knochendichte an und hilft somit dabei, Osteoporose vorzubeugen oder deren Auswirkungen zu reduzieren. Besonders ältere Menschen profitieren davon, da starke Knochen wesentlich zur Mobilität und Lebensqualität beitragen.

Für wen ist Power Plate geeignet?

Power Plate Training ist vielseitig und für jedes Fitnesslevel sowie jedes Alter geeignet. Besonders ältere Menschen profitieren von diesem gelenkschonenden und doch sehr effektiven Training, beispielsweise durch Verbesserung ihrer Mobilität und Reduktion von Gelenkschmerzen im Alltag. Auch Berufstätige, Sportler und Reha-Patienten, die zeiteffizient und nachhaltig trainieren wollen, erleben hier gezielte und schnelle Fortschritte.

Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen

Unser geschultes Trainerteam steht Ihnen jederzeit zur Seite, um Ihr Training individuell auf Ihre Bedürfnisse abzustimmen und Sie optimal zu begleiten. Lassen Sie sich von uns beraten und profitieren Sie von einem Training, das nicht nur Ergebnisse liefert, sondern auch Spaß macht.

Überzeugen Sie sich selbst!

Vereinbaren Sie noch heute Ihr Probetraining und erleben Sie persönlich, wie einfach, effektiv und wohltuend Power Plate Training sein kann. Wir freuen uns, Sie bald bei uns begrüßen und begleiten zu dürfen!